Ausrichtung von Körper, Atem und Geist

Im Iyengar®-Yoga steht die Asana- Praxis (Körperausrichtung) und Pranayama- Praxis (Atemlenkung) zunächst im Vordergrund. Das längere, ausrichtungsorientierte Verweilen im Asana ermöglicht weiterführend ein inniges Beobachten und Durchdringen der inneren Prozesse. Das Üben der Yogastellungen erhöht die Konzentration, das Spektrum der Wahrnehmung und die Fähigkeit den gegenwärtigen Augenblick intensiv zu erleben und in ihm zu verweilen. Die Komponenten des Körpers, Atems und Geistes sind verwoben, wie die 3 Stränge eines Zopfes.

Zur Asana Praxis

Sie werden zum Unterrichtsangebot der Yoga-Schule „Asana-Praxis“ geleitet

Das sagen meine Frauen

Gesche

Ich kann Doreens Yoga-Kurs und ihren Geburtsvorbereitungskurs UNITE nur weiter empfehlen. Der Geburtsvorbereitungskurs ist eine tolle Mischung aus wichtigem, fundiertem Hintergrundwissen und praktischen Übungen, die wirklich gut auf Geburt vorbereiten und einen einfach gut aufstellen. Das Yoga tut einfach gut, weil es nicht nur auf körperlicher Ebene entspannt und erdet, sondern Doreen auch immer auf die Übungsmöglichkeiten, die das Praktizieren der Yoga-Übungen für die Geburt birgt, hinweist. Das ist einfach toll. Ich fühle mich gut vorbereitet für meine 2. Geburt! Danke, Doreen!

07.03.22

Stefanie

Liebe Doreen, 

 

meine letzte Yoga-Stunde bei dir liegt inzwischen schon ein paar Wochen zurück, aber trotzdem möchte ich es nicht unausgesprochen lassen, wie sehr ich die Übungszeit genossen habe! 

 

Vor meinem ersten Kurs vor gut zwei Jahren bei dir hatte ich mit Yoga keinerlei Berührungspunkte und habe auch nach wie vor keinen Vergleich zu anderen Übungsarten oder Kursleitern. Jedoch hätte ich mir die Kurse nicht erholsamer und gewinnbringender vorstellen können als bei dir. Ich konnte den Alltag jedes Mal fast unbemerkt ausblenden und habe mich körperlich gefordert gefühlt. 

 

Du hast wirklich eine tolle Art, Yoga zu vermitteln; schon allein deine Stimme ist wie geschaffen dafür, einen vom Stress des Tages abzuholen und gewissermaßen abschalten zu lassen. Ganz besonders mochte ich deine Art, die Übungen anzuleiten – so detailliert und punktgenau, dass ich immer das Gefühl hatte, die Übungen wirklich richtig und effektiv auszuführen, weil ich quasi jede einzelne Faser meines Körpers genau nach deiner Beschreibung richten konnte. 

 

Ich wünsche dir und eurer Praxis für die Zukunft nur das Beste und danke dir sehr für die schöne Zeit während meiner Schwangerschaften. 

07.03.22

Annette

Durch meine Yoga-Praxis bei Doreen habe ich den wahren Wert von Yoga erst verstanden. Mit der Intensität des Iyengar® Yogas werden mein Körper und mein Geist immer wieder gefordert, jedoch ohne eine Überforderung zu erfahren. In der Praxis finde ich Energie und Ruhe für meinen Alltag. Meine Selbstakzeptanz ist gewachsen. Zugleich halte ich meinen Körper fit. Dabei werden auch die Körperteile angesprochen, die als Mama am meisten gefordert sind, wie die Wirbelsäule oder der Beckenboden. Jeder wird auf dem Level abgeholt, den der eigene Körper zulässt. So kann jeder in seinem eigenen Tempo wachsen.

07.03.22