So schaffst Du Deine stabile Mitte und schließt Deine Rektusdiastase

In einer 60 – minütigen Übungseinheit prüfe ich Deine Bauchmuskeln und den Zustand Deiner Rektusdiastase.

Preis für 60 Min = 90 Euro 

Ein Übungsprogramm mit individuellen Yoga- und Rückbildungsübungen hilft Dir bei Deiner Übungspraxis für zu Hause. Zusätzlich unterstütze ich das Schließen der Rektusdiastase mit einer manuellen Grifftechnik nach Angela Heller und Kinesiotape. Unabhänging von einer Rektus-diastase, kannst Du einen Termin für Dein individuelles Yogaprogramm nach der Geburt vereinbaren. Oder Du schenkst Dir Zeit und Aufmerksamkeit mit einer Einzelstunde zusätzlich zum Rückbildungskurs, bei Instabilität oder Schwäche der Körpermitte oder einfach weil Du es Dir wert bist.

ZUM Kontaktfomular

Das sagen meine Frauen

Anna V.

Das ist ganzheitliches und achtsames Yoga, bei dem es wirklich auch um die Lehre des Yoga geht
. Man übt mit Körper, Geist und Seele mit einer tollen Lehrerin. Es herrscht eine angenehme und friedliche Atmosphäre in der jeder so sein darf wie er/ sie ist. Wenn man noch nicht so erfahren ist, kann man viel lernen

bzw. wird man gut begleitet.

20.12.21

Melanie M.

Kennengelernt habe ich Doreen 2018 bei meinem ersten Geburtsvorbereitungskurs. Schon dort habe ich mich sehr gut begleitet und auf die Geburt sowie die Zeit und Rolle als Mutter vorbereitet gefühlt. Auch mein Partner (er ist immer sehr skeptisch 😉 ) ist sehr gestärkt aus dem Kurs gegangen und konnte für sich viel mitnehmen. Seither begleitet uns Doreen durch alle Schwangerschaften und auch in der Zeit nach der Geburt. Ich habe den Kurs Yoga in der Schwangerschaft, Yoga in der Rückbildung, Babymassage und Yoga nach der Rückbildung bei ihr belegt. Doreen begleitet einen mit Herz, Kopf und Hand. Bei Unsicherheiten steht sie einem zur Seite. Ihre Erfahrungen und ihr Wissen über Yoga halfen mir oft weiter und gaben mir einen Perspektivwechseln. Aus ihren Kursen bin ich sehr gestärkt gegangen. Ich konnte dort immer viel Kraft tanken, konnte zu mir und meinem Körper finden und haben weitere Wegbegleiterinnen kennengelernt. Auch wenn wir nicht mehr in Lübeck wohnen, kann ich zurzeit über Zoom einige Angebote von Doreen wahrnehmen und bin sehr froh darüber. Auf der Suche nach etwas Vergleichbarem vor Ort war ich nämlich nur enttäuscht.

Vielen Dank für deine tolle Arbeit und Begleitung Doreen.

20.12.21

Sophia S.

Doreen begleitet uns bereits seit sechs Jahren. Sie hat uns durch die schönsten Zeiten in unserem Leben begleitet (die Zeit der Schwangerschaften, die Geburten unserer zwei Kinder und die Nachsorge), sie hat uns aber auch in den schwersten Zeiten unseres Lebens beigestanden, uns Kraft gegeben und gezeigt, dass sie immer da ist(Sternenkind im letzten Jahr)!!! Ich bewundere Doreen und schätze sie für ihre besonders ruhige und besonnene Art. Auf Doreen ist immer Verlass! Sie hat die Sonne stets dabei und wenn man sie trifft wird es warm! Ich freue mich so, dass Doreen auch meine vierte Schwangerschaft begleitet. Sie gibt nach unseren Erfahrungen im letzten Jahr viel Halt und positive Gedanken!

Liebe Doreen, ohne dich wäre alles doof!!!

20.12.21