Finde eine neue Balance
In diesem Kurs geht es darum, ein Bewusstsein für die nach der Schwangerschaft und der Geburt beanspruchten Körperregionen zu schaffen. Geübt werden hier Yogahaltungen, die gezielt die Körpermitte stabilisieren und stärken (Beckenbodenmuskulatur, Bauch – und die Rückenmuskulatur). Als frischgebackene Mama gilt es eine neue Balance zu finden, sowohl physisch als auch mental. Das Üben von Yogahaltungen kann ein kraftvolles Werkzeug sein, um Dich im turbulenten Mama-Alltag mit neuer Kraft und Energie zu versorgen und Dir Gesundheit auf allen Ebenen zu schenken. Dich selbst zu spüren und zu erfahren ist ein Weg nach innen, der das Wohlbefinden steigert und Zugang zu eigenen Ressourcen und Kraftquellen ermöglicht. Der Kursblock empfiehlt sich circa 6-8 Wochen nach einer Geburt, bei einem Kaiserschnitt circa 8-10 Wochen nach der Geburt. Gern kannst Du telefonische Rücksprache mit mir halten.
Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
ACHTUNG: Der Präsenzkurs findet ohne Baby statt. Bitte den Papa des Babys, eine hilfsbereite Freundin oder die liebe Oma in dieser Zeit das Baby im Wagen zu schieben. Nimm Dir ganz bewusst Zeit, um neue Kraft, Energie und Klarheit für den Alltag zu gewinnen. Der Unterricht findet vor Ort als Präsenzkurs statt. Gleichzeitig streame ich aus dem Unterricht heraus und Du kannst von Zuhause am Online-Live-Unterricht teilnehmen. Ich freue mich auf ein gemeinsamen Üben!
Gratulation!
zur Geburt Deines kleinen Babys und zur Wahl dieses Yoga-Kurses. Als Mutter, Hebamme und Yogalehrende vor und nach der Geburt bin ich jeden Tag mit den Wünschen und Bedürfnissen von Müttern nach der Geburt konfrontiert. Diese wöchentliche Übungszeit kannst Du nutzen um:
Sie werden zur Buchung in den Shop der Yoga-Schule „Asana-Praxis“ geleitet